Pierś z kurczaka z ziemniakami i warzywami na parze

Dania z udziałem piersi z kurczaka lub indyka są nadal popularne wśród osób które wybrały tego typu dietę. Jest to doskonałe źródło białka i aminokwasów. pierś z kurczaka z ziemniakami i warzywami to propozycja dla tych, którzy lubią dania proste i zbilansowane. Jest to na tyle łatwa potrawa, że jestem w stanie przygotować nawet najbardziej […]

Korzyści płynące ze spacerów

Spacery są czymś powszechnym, a w ostatnich latach przybierają różne formy: poprzez klasyczne niedzielne rodzinne, po takie z użyciem fachowego sprzętu jak np. nordic walking. W dobie Internetu, smartfonów bądź innych dóbr techniki, tak podstawowa potrzeba organizmu jak ruch jest stopniowo wypierana przez człowieka. Czy słusznie? Chodzenie bowiem to piramida wielu korzyści dla naszego organizmu […]

Jak rozpoznać dojrzałe awokado? Dlaczego warto je jeść?

Co to jest i skąd pochodzi awokado? Owoc ten, należy do szerokiej grupy owoców, które mają swoich zwolenników niemal na całym świecie. Są przy tym jednym z najpopularniejszych owoców. Spośród krajów, które produkują ten owoc, pozycje lidera zajmuje Meksyk. Kraj ten zapewnia prawie 1/3 dostaw tego owocu. Na podium znajduje się jeszcze Dominikana i Peru. […]

Co to jest body positivity?

Dobre ciało, czyli o ciałopozytywności. Jest dobre, bez względu na to, jakie jest. Służy ci na co dzień. Ty jednak tęsknisz za innym, doskonałym ciałem z journala. Akceptacja tego, co dała nam Natura, jest ogromną sztuką i wyzwaniem. Dodatkowo robi się trudna, kiedy cały czas zalewają nas obrazy ciał idealnych. Wysokich, długonogich, szczupłych modelek, których […]