Posiłki przed i po treningu Posiłki przedtreningowe Zbilansowany posiłek przedtreningowy pomaga dostarczyć Twojemu organizmowi paliwa, aby uzyskać maksymalną wydajność podczas treningu. Pomoże Ci również uniknąć przejadania się lub „podjadania” podczas treningu, co może spowodować złe samopoczucie i uniemożliwić Ci trening na miarę Twoich możliwości. Posiłki przedtreningowe powinny być małe i lekkie (np. banan zamiast hamburgera), […]
Miesiąc: październik 2021
Czy kiełki mają wpływ na trawienie?
Kiełki to rośliny w bardzo wczesnej fazie wzrostu, które dopiero zbudziły się do życia i dlatego zawierają sporo niezbędnych dla rozwoju danej rośliny składników odżywczych oraz minerałów. Dla ludzi to źródło łatwo przyswajalnych, cennych witamin oraz minerałów. Dodatkowo kiełki można hodować w domu, są tanie i dostępne przez cały rok. Zawarte w skiełkowanym ziarnie witaminy […]
Przegląd modnych butów na lato 2022.
Modne buty na lato. Lato- okres noszenia letnich i lekkich butów a nad morzem czy jeziorem nawet bez butów. Jest to również okres, gdzie trzeba umieć dobrać buty idealne do okazji takie, żeby było nam wygodnie, żeby noga się nie pociła i przede wszystkim, żeby buty te były modne i pięknie wkomponowywały się w nasz […]