Czy istnieją sposoby na mądre zakupy spożywcze?

Często wychodząc do sklepu wracamy z pełnymi torbami, jednakże bez produktów, po które wyszliśmy na zakupy. Warto przede wszystkim planować zakupy, aby uniknąć nadmiaru produktów spożywczych, które mogą się zepsuć. Często kuszące są liczne promocje zachęcające do zakupów w większej ilości lub w odpowiedniej kombinacji, co często kończy się wyrzucaniem niewykorzystanych produktów spożywczych na śmieci. […]

Śliwkowe kruche ciasto

Jak zrobić ciasto kruche ze śliwkami? Ciasto kruche można zdefiniować jako ciasto, które każdy lubi i które można napełniać i przybierać na wiele różnych sposobów. Nazywamy to ciastem cofającym się w czasie, bohaterem wielu śniadań i przekąsek, bo jeśli jest jedna rzecz, którą babcie zawsze umiały robić dobrze, to jest nią kruche ciasto. Dobroć tego […]

Makaron z serem i skwarkami

Proste danie, takie jak makaron z serem i skwarkami przygotujesz bez problemu w krótkim czasie. Smak tej potrawy, kojarzącej się wielu osobom z dzieciństwem nie jest wyszukany – stanowi doskonałą propozycję na podwieczorek lub obiad. Dowiedz się, jak zrobić makaron ze skwarkami – przeczytaj poniższy przepis i do dzieła! Składniki potrzebne na około 4 standardowe […]

Budyniowa owsianka ajerkoniakowa

Żółtko jaja kurzego wykazuje wiele właściwości leczniczych. Należy jednak zwrócić uwagę na sposób ich przygotowywania, ponieważ badania wykazują, że gotowanie na twardo i smażenie zmniejsza ich właściwości nawet o 50%. Żółtka jaj mają wysoką zawartość białka i zawierają wiele niezbędnych dla nas składników odżywczych. Zawierają one aminokwasy: tryptofan i tyrozynę, o silnych właściwościach przeciwutleniających. Jest […]

Przecierana zupa grochowa

Zupy to bez wątpienia jeden z ulubionych sposobów Polaków na obiad. Łatwe w przygotowaniu, dostarczające witamin i minerałów z warzyw, z których są przygotowane, kojarzą się z dzieciństwem i przyjemnym ciepłem, jakie odczuwa się podczas ich spożywania. Czy jednak zupa zawsze powinna mieć wygląd doprawionej wody z pływającymi w niej składnikami? Nie, równie dobrze można […]

Zdrowy, domowy „fast food” – gyros z tortillą

Zdrowy, domowy „fast food” to zawsze lepsza alternatywa dla naszego organizmu. Gyros z tortillą to idealna propozycja dla osób, które lubią zjeść coś odmiennego od tego co jedzą na co dzień. W sklepach i marketach są dostępne produkty, które idealnie sprawdzą się w komponowaniu naszego codziennego menu. Bogata w warzywa i mięso indyka lub wegetariańską […]

Pierś z kurczaka z ziemniakami i warzywami na parze

Dania z udziałem piersi z kurczaka lub indyka są nadal popularne wśród osób które wybrały tego typu dietę. Jest to doskonałe źródło białka i aminokwasów. pierś z kurczaka z ziemniakami i warzywami to propozycja dla tych, którzy lubią dania proste i zbilansowane. Jest to na tyle łatwa potrawa, że jestem w stanie przygotować nawet najbardziej […]

Jak rozpoznać dojrzałe awokado? Dlaczego warto je jeść?

Co to jest i skąd pochodzi awokado? Owoc ten, należy do szerokiej grupy owoców, które mają swoich zwolenników niemal na całym świecie. Są przy tym jednym z najpopularniejszych owoców. Spośród krajów, które produkują ten owoc, pozycje lidera zajmuje Meksyk. Kraj ten zapewnia prawie 1/3 dostaw tego owocu. Na podium znajduje się jeszcze Dominikana i Peru. […]

Kasza jaglana – królowa wszystkich kasz.

Kasza jaglana należy do jednych z najstarszych, a zarazem najzdrowszych kasz. Przyrządzana jest z prosa i jest jedną z nielicznych kasz o właściwościach zasadotwórczych. Posiada wiele bardzo cennych wartości odżywczych, a także leczniczych. Warto bliżej się jej przyjrzeć i wprowadzić ja na stałe do swojego jadłospisu. Kasza o cennych wartościach i właściwościach. Jagła, czyli jedna […]

Prosty i smaczny przepis, na idealny chłodnik dla całej rodziny. Sprawdź, jak szybko przygotować smaczny chłodnik.

Chłodnik, jest wyjątkowo smaczną zupa, serwowaną na zimno. Można przygotować go na wiele sposobów, na przykład z wykorzystaniem sezonowych owoców, czy warzyw. Latem, gdy na targach i w sklepach dostępne są świeże liście botwiny, warto przygotować smaczny chłodnik z botwinki, który doskonale uzupełni niedobory witamin, Jak go zrobić? O to prosty przepis, dzięki któremu, zrobisz […]