Pierwsze dziecko? Sprawdź, co warto wiedzieć o noworodkach

Rodzice, którzy witają na świecie swoje pierwsze dziecko, są najczęściej pełni obaw i niepokoju. Rodzicielstwo jest piękne, ale często także trudne i bardzo wymagające. Masz w domu noworodka? Przeczytaj ten artykuł i uzyskaj odpowiedź na najczęściej zadawane pytania przez świeżo upieczonych rodziców. Zapraszamy do lektury. Niepokoje młodych rodziców Oto kilka ważnych informacji, które powinien poznać […]

Aktywność w czasie ciąży jest dobra dla Ciebie i Twojego dziecka.

Regularna aktywność fizyczna może pomóc Ci poczuć się lepiej fizycznie i emocjonalnie podczas ciąży. Sport w ciąży może zmniejszyć ryzyko powikłań ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy i zbyt duży przyrost masy ciała. Jeśli masz cukrzycę ciążową, regularne ćwiczenia mogą również pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Ćwiczenia w ciąży: do czego dążyć? […]

Korzyści płynące ze spacerów

Spacery są czymś powszechnym, a w ostatnich latach przybierają różne formy: poprzez klasyczne niedzielne rodzinne, po takie z użyciem fachowego sprzętu jak np. nordic walking. W dobie Internetu, smartfonów bądź innych dóbr techniki, tak podstawowa potrzeba organizmu jak ruch jest stopniowo wypierana przez człowieka. Czy słusznie? Chodzenie bowiem to piramida wielu korzyści dla naszego organizmu […]

Jak rozpoznać dojrzałe awokado? Dlaczego warto je jeść?

Co to jest i skąd pochodzi awokado? Owoc ten, należy do szerokiej grupy owoców, które mają swoich zwolenników niemal na całym świecie. Są przy tym jednym z najpopularniejszych owoców. Spośród krajów, które produkują ten owoc, pozycje lidera zajmuje Meksyk. Kraj ten zapewnia prawie 1/3 dostaw tego owocu. Na podium znajduje się jeszcze Dominikana i Peru. […]

Co ubrać, gdy zimno, siąpi i mży

Kiedy pogoda na dworze nie zachęca do spacerów, a czeka nas wyjście do pracy lub na zakupy, warto zastanowić się nad odpowiednim strojem. Przemarznięcie lub przemoczenie może bowiem skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w postaci kataru, a nawet grypą. Jak zatem ubrać się, kiedy nawet aura na zewnątrz ma swój gorszy dzień? Nie ma złej pogody, są […]

Sposoby na zahamowanie laktacji.

Zatrzymanie laktacji jest konieczne w różnych sytuacjach: zdarza się, że kobieta nie chce lub nie może karmić naturalnie, ma niewystarczającą ilość pokarmu, budowa piersi nie pozwala na karmienie naturalne lub dziecko jest już na tyle duże, że chce je odstawić od piersi i wrócić do pracy. Jak zahamować laktację? Jest to proces, który nie dokona […]

Dlaczego olej palmowy jest taki zły?

Olej palmowy, otrzymywany z owoców palmy olejowej jest jednym z najczęściej produkowanych tłuszczów jadalnych na świecie. Palma olejowa daje dwa rodzaje oleju: jeden jest pozyskiwany z miąższu owocu (olej palmowy), a drugi z nasion lub z pestek (olej z ziaren palmowych). Olej palmowy jest spożywany w wielu krajach w postaci oleju roślinnego, tłuszczu piekarskiego i […]

Kasza jaglana – królowa wszystkich kasz.

Kasza jaglana należy do jednych z najstarszych, a zarazem najzdrowszych kasz. Przyrządzana jest z prosa i jest jedną z nielicznych kasz o właściwościach zasadotwórczych. Posiada wiele bardzo cennych wartości odżywczych, a także leczniczych. Warto bliżej się jej przyjrzeć i wprowadzić ja na stałe do swojego jadłospisu. Kasza o cennych wartościach i właściwościach. Jagła, czyli jedna […]

Ziemia okrzemkowa co to jest?

Ziemia okrzemkowa jest miękką skałą składająca się głownie z amorficznej krzemionki SiO2. W Polsce wydobywana jest głównie z terenu Poznania, Łodzi, Augustowa. Ziemia okrzemkowa to inaczej również ziemia diatomitowa, doceniana jest za swoje dobroczynne właściwości a jej popularność stale rośnie. Dobroczynne działanie ziemi okrzemkowej Ziemia okrzemkowa jest składnikiem wielu kosmetyków, środków ochrony roślin, filtrów wody […]

Co poprawia nam humor? Czyli zadbana i kobieca

W życiu każdej kobiety przychodzi od czasu do czasu taki moment, że potrzebuje dobrego sposobu na poprawienie sobie humoru, relaks a także chwile tylko dla siebie. Najlepiej poprawia nam humor dbanie o siebie, zabiegi relaksujące a dodatkowo upiększające ciało. Dzięki temu cały stres znika, a my nie dość że mamy lepszy humor, dodatkowo jesteśmy piękne […]