Korzyści płynące ze spacerów

Spacery są czymś powszechnym, a w ostatnich latach przybierają różne formy: poprzez klasyczne niedzielne rodzinne, po takie z użyciem fachowego sprzętu jak np. nordic walking. W dobie Internetu, smartfonów bądź innych dóbr techniki, tak podstawowa potrzeba organizmu jak ruch jest stopniowo wypierana przez człowieka. Czy słusznie? Chodzenie bowiem to piramida wielu korzyści dla naszego organizmu […]

Jak rozpoznać dojrzałe awokado? Dlaczego warto je jeść?

Co to jest i skąd pochodzi awokado? Owoc ten, należy do szerokiej grupy owoców, które mają swoich zwolenników niemal na całym świecie. Są przy tym jednym z najpopularniejszych owoców. Spośród krajów, które produkują ten owoc, pozycje lidera zajmuje Meksyk. Kraj ten zapewnia prawie 1/3 dostaw tego owocu. Na podium znajduje się jeszcze Dominikana i Peru. […]

Co ubrać, gdy zimno, siąpi i mży

Kiedy pogoda na dworze nie zachęca do spacerów, a czeka nas wyjście do pracy lub na zakupy, warto zastanowić się nad odpowiednim strojem. Przemarznięcie lub przemoczenie może bowiem skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w postaci kataru, a nawet grypą. Jak zatem ubrać się, kiedy nawet aura na zewnątrz ma swój gorszy dzień? Nie ma złej pogody, są […]

Sposoby na zahamowanie laktacji.

Zatrzymanie laktacji jest konieczne w różnych sytuacjach: zdarza się, że kobieta nie chce lub nie może karmić naturalnie, ma niewystarczającą ilość pokarmu, budowa piersi nie pozwala na karmienie naturalne lub dziecko jest już na tyle duże, że chce je odstawić od piersi i wrócić do pracy. Jak zahamować laktację? Jest to proces, który nie dokona […]

Dlaczego olej palmowy jest taki zły?

Olej palmowy, otrzymywany z owoców palmy olejowej jest jednym z najczęściej produkowanych tłuszczów jadalnych na świecie. Palma olejowa daje dwa rodzaje oleju: jeden jest pozyskiwany z miąższu owocu (olej palmowy), a drugi z nasion lub z pestek (olej z ziaren palmowych). Olej palmowy jest spożywany w wielu krajach w postaci oleju roślinnego, tłuszczu piekarskiego i […]

Kasza jaglana – królowa wszystkich kasz.

Kasza jaglana należy do jednych z najstarszych, a zarazem najzdrowszych kasz. Przyrządzana jest z prosa i jest jedną z nielicznych kasz o właściwościach zasadotwórczych. Posiada wiele bardzo cennych wartości odżywczych, a także leczniczych. Warto bliżej się jej przyjrzeć i wprowadzić ja na stałe do swojego jadłospisu. Kasza o cennych wartościach i właściwościach. Jagła, czyli jedna […]

Ziemia okrzemkowa co to jest?

Ziemia okrzemkowa jest miękką skałą składająca się głownie z amorficznej krzemionki SiO2. W Polsce wydobywana jest głównie z terenu Poznania, Łodzi, Augustowa. Ziemia okrzemkowa to inaczej również ziemia diatomitowa, doceniana jest za swoje dobroczynne właściwości a jej popularność stale rośnie. Dobroczynne działanie ziemi okrzemkowej Ziemia okrzemkowa jest składnikiem wielu kosmetyków, środków ochrony roślin, filtrów wody […]

Co poprawia nam humor? Czyli zadbana i kobieca

W życiu każdej kobiety przychodzi od czasu do czasu taki moment, że potrzebuje dobrego sposobu na poprawienie sobie humoru, relaks a także chwile tylko dla siebie. Najlepiej poprawia nam humor dbanie o siebie, zabiegi relaksujące a dodatkowo upiększające ciało. Dzięki temu cały stres znika, a my nie dość że mamy lepszy humor, dodatkowo jesteśmy piękne […]

Co daje kompletne odstawienie białego cukru?

Słodki smak to jeden z najulubieńszych doznań smakowych niejednego człowieka. Uwielbiany jest zarówno przez dzieci jak i osoby dorosłe. Jego popularnym pochodzeniem jest zazwyczaj biały cukier, który nie do końca jest dla nas zdrowy i polecany. Do cukru jesteśmy przyzwyczajani właściwie od najmłodszych lat, jest on w dużej ilości często spożywanych produktów. Znajdziesz go oczywiście […]

Zamiast chorować bądź zdrowy. Przeciwdziałaj cukrzycy już teraz – czy da się uchronić przed cukrzycą?

Cukrzyca to choroba coraz częsta w XXi wieku. Według statystyk na świecie choruje na nią około 425 mln osób. W Polsce jest to około 3 mln, przy czym pozostaje pewien margines – część osób bowiem jest dalej niezdiagnozowanych. Czy da się uchronić przed cukrzycą? Co ma wpływ na zachorowanie? Nie przed każdą cukrzycą da się […]