Bywa tak, że masz ochotę na coś prostego i zarazem sycącego, a brakuje Ci pomysłu? A może spodziewasz się gości i nie wiesz jakiego rodzaju przekąskę przygotować? Sałatka z makaronem, kurczakiem curry oraz ananasem z pewnością spełni Twoje oczekiwania. Jest prosta i w miarę szybka, więc z pewnością poradzą sobie z jej przygotowaniem osoby, które […]
zdrowie
Szybki koktajl truskawkowo – kokosowy
Koktajle owocowe są nie tylko smaczną i pożywną przekąską, źródłem witamin, składników odżywczych, ale także usuwają z organizmu wolne rodniki odpowiedzialne za nasze starzenie. Z powodzeniem mogą nam zastąpić jeden z posiłków, ich wykonanie jest szybkie, a smak zależy tylko i wyłącznie od naszych preferencji. Dziś mamy dla Was przepis na ekspresowy koktajl truskawkowo-kokosowy, który […]
Kurczak w sosie awokado z mozzarellą
Kurczak to mięso, które chyba najczęściej pojawia się na stole Polaków, bo też tak wiele można z niego zrobić! Czy to nuggetsy, czy zwykłe kotleciki, a może smażony na oliwie? Ile kucharek, tyle pomysłów na ten drób, ale co zrobić, kiedy zwykłe piersi z kurczaka się przejadają, a towarzyszące mu ziemniaki i surówka to zbyt […]
Olejek zamiast żelu pod prysznic?
Producenci kosmetyków pielęgnacyjnych, w tym artykułów przeznaczonych do dbania o higienę, wciąż szukają rozwiązań, które przekonają do siebie dużą ilość konsumentów. Wchodząc do drogerii możemy wybierać pośród wielu produktów, ofert i marek decydując o tym, co będzie najlepsze dla naszej skóry i co sprawdzi się w codziennej pielęgnacji. Co więc najlepiej wybrać, aby pielęgnacja była […]
Sposoby na zdrowe jelita. Najlepsze probiotyki.
Dobre zdrowie to bardzo ważny element naszego życia. Składając sobie wzajemnie życzenia przy różnych okazjach, urodzinowych, imieninowych, świątecznych czy osobistych jubileuszach pierwszą rzeczą, którą najczęściej sobie życzymy jest jakże popularne “dużo zdrowia”. Od czego zatem zacząć, aby utrzymywać nasz organizm w dobrym zdrowiu i kondycji? Warto w tym miejscu przyjrzeć się naszym jelitom. Jelita i […]
Placuszki z gotowanych ziemniaków
Placki ziemniaczane królują na polskich stołach od wielu, wielu dekad. Zachwycają swoją prostotą oraz smakiem, do tego dobrze komponują się zarówno jako samodzielnie danie, jak i w towarzystwie na przykład mięsnego gulaszu. Czy jednak zawsze ich szykowanie musi się wiązać z tarciem ziemniaków i martwieniem o palce? Niekoniecznie, można bowiem przyrządzić takie placki z ugotowanych […]
Kotlety z młodej kapusty i czerwonej soczewicy
Kotlety mielone stanowią ulubiony obiad milionów Polaków, ponieważ ich smak po prostu trafia w polskie podniebienie i stanowi przyjemne wspomnienie, bowiem tego dania nie da się popsuć. Weganie i wegetarianie także nie chcą rezygnować z podobnego posiłku. Czy jest możliwe zastąpić to danie? Oczywiście! Wśród roślinnych wariacji najczęściej pojawia się ta z wykorzystaniem czerwonej fasoli, […]
Racjonalne żywienie, czyli jak zadbać o zdrowie?
Często powtarza się frazę, że ruch to zdrowie. Jest to prawda, ale zapomina się przy tym, że najważniejsza jest dieta. Jeśli jemy dużo fast food, mało warzyw i owoców, pijemy same przetworzone napoje gazowane zamiast wody, to ćwiczenia i aktywność fizyczna nie tylko nie będzie dawać efektów, ale też będzie trudna. Dlatego ważne jest racjonalne […]
Sposoby na chandrę i poprawienie sobie nastroju
Kiedy miałam osiemnaście lat, wpadłam w depresję i trwało to przez nieco ponad rok. Przez ponad rok każdy dzień był walką samą ze sobą. Przez ponad rok każdy dzień wydawał się przytłaczający i bezcelowy. Od tego czasu zrobiłam ogromny postęp, stając się bardziej samoświadomą osobą, praktykując miłość własną i dostrzegając nieskończone błogosławieństwa i możliwości w […]