Posiłki przed i po treningu Posiłki przedtreningowe Zbilansowany posiłek przedtreningowy pomaga dostarczyć Twojemu organizmowi paliwa, aby uzyskać maksymalną wydajność podczas treningu. Pomoże Ci również uniknąć przejadania się lub “podjadania” podczas treningu, co może spowodować złe samopoczucie i uniemożliwić Ci trening na miarę Twoich możliwości. Posiłki przedtreningowe powinny być małe i lekkie (np. banan zamiast hamburgera), […]
Czy kiełki mają wpływ na trawienie?
Kiełki to rośliny w bardzo wczesnej fazie wzrostu, które dopiero zbudziły się do życia i dlatego zawierają sporo niezbędnych dla rozwoju danej rośliny składników odżywczych oraz minerałów. Dla ludzi to źródło łatwo przyswajalnych, cennych witamin oraz minerałów. Dodatkowo kiełki można hodować w domu, są tanie i dostępne przez cały rok. Zawarte w skiełkowanym ziarnie witaminy […]
Przegląd modnych butów na lato 2022.
Modne buty na lato. Lato- okres noszenia letnich i lekkich butów a nad morzem czy jeziorem nawet bez butów. Jest to również okres, gdzie trzeba umieć dobrać buty idealne do okazji takie, żeby było nam wygodnie, żeby noga się nie pociła i przede wszystkim, żeby buty te były modne i pięknie wkomponowywały się w nasz […]
Pierwsze dziecko? Sprawdź, co warto wiedzieć o noworodkach
Rodzice, którzy witają na świecie swoje pierwsze dziecko, są najczęściej pełni obaw i niepokoju. Rodzicielstwo jest piękne, ale często także trudne i bardzo wymagające. Masz w domu noworodka? Przeczytaj ten artykuł i uzyskaj odpowiedź na najczęściej zadawane pytania przez świeżo upieczonych rodziców. Zapraszamy do lektury. Niepokoje młodych rodziców Oto kilka ważnych informacji, które powinien poznać […]
Objawy i leczenie alergii pokarmowej
Nie wszystkie produkty są tolerowane przez każdy organizm. Co to jest alergia pokarmowa? Wiele osób zadaje sobie właśnie takie pytanie, gdy po spożyciu określonego pokarmu występują nieprzyjemne dolegliwości. Więcej informacji na temat alergii pokarmowej znajdziesz poniżej. Zachęcamy do lektury. Alergia pokarmowa Z roku na rok osób cierpiących na alergie pokarmowe jest coraz więcej. Można nawet […]
Wiosenne trendy modowe.
Trendy modowe na wiosnę. Wiosna 2022 obsypie nas kolorami jak i wielkimi powrotami. Mocne kolory, powroty do dżinsów z niskim stanem, długie sukienki, koszulki bez staników, ciężkie buty- to coś, co zafunduje nam wiosna w 2022 roku. Jest to częściowy powrót do lat 90., które cieszyły się właśnie takim stylem jaki będzie dominować wiosną następnego […]
- Moda i uroda
- ...
Aktywność w czasie ciąży jest dobra dla Ciebie i Twojego dziecka.
Regularna aktywność fizyczna może pomóc Ci poczuć się lepiej fizycznie i emocjonalnie podczas ciąży. Sport w ciąży może zmniejszyć ryzyko powikłań ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy i zbyt duży przyrost masy ciała. Jeśli masz cukrzycę ciążową, regularne ćwiczenia mogą również pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Ćwiczenia w ciąży: do czego dążyć? […]
Jak zachować elegancję w zimowe dni?
Zima to czas, kiedy chętniej sięgamy po ciepłe swetry i bluzy i stawiamy na stylizacje, w których jest nam ciepło. Jednak zimowy outfit wcale nie musi być pozbawiony elegancji. Możesz wyglądać jak kobieta z klasą niezależnie od warunków pogodowych, pod warunkiem, że podczas kompletowania garderoby będziesz pamiętała o kilku istotnych kwestiach. Jak zachować elegancję w […]
Pędzle do makijażu – sprawdź, jak o nie dbać
Akcesoria do makijażu wymagają odpowiedniego traktowania. Należy o nie dbać, aby mogły posłużyć jak najdłużej i były bezpieczne dla skóry. Jednym z najpopularniejszych akcesoriów są pędzle. Jak o nie zadbać? Poniżej znajdziesz kilka informacji na ten temat. Zapraszamy do lektury. Jak dbać o pędzle do makijażu Oto wszystko co warto robić, aby zadbać o pędzle […]
Makaron z serem i skwarkami
Proste danie, takie jak makaron z serem i skwarkami przygotujesz bez problemu w krótkim czasie. Smak tej potrawy, kojarzącej się wielu osobom z dzieciństwem nie jest wyszukany – stanowi doskonałą propozycję na podwieczorek lub obiad. Dowiedz się, jak zrobić makaron ze skwarkami – przeczytaj poniższy przepis i do dzieła! Składniki potrzebne na około 4 standardowe […]